BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol.


Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente. Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis.



Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los
factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.

En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.

Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas
enfermedades crónicas ( Cardiopatía isquémica , Hipertensión arterial,
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica , Obesidad, Diabetes , Osteoporosis, etc.)

Repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso
para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la
actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad.

El organismo humano como consecuencia del entrenamiento físico regular, presenta

en sus diferentes aparatos y sistemas modificaciones morfológicas y funcionales que
denominamos adaptaciones, las cuales va a permitir por una parte prevenir ó retrasar
la aparición de determinadas enfermedades y por otra parte mejorar la capacidad de
realizar un esfuerzo físico.

SI QUIERES SABER COMO ACTUAN ESTOS BENEFICIOS Y CONOCER OTROS
FACTORES DE LA ACTIVIDAD FISICA TE INVITAMOS A QUE LEAS EL LIBRO
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
EN LE SIGUIENTE LINK O EN LA PARTE SUPERIOR DERECHA DE ESTA
PANTALLA

http://libroselectronicos34.wikispaces.com/Trabajo+final

LIBROS ELECTRNICOS

podremos iniciar planteando que un libro electronico es una muestra digital o electrnica de un libro. Para llegar a la aplicacion de enlaces para un libro electronico, como sucede con el hipertexto,sera darle esa facultad al libro electrnico que solo es una digitalizacion de un escrito, brindanrle la facultad de enlaces en la web, y con ella su aproximacion a diversos publicos.

una de las mayores ventajas que nos traen los libros electronicos a la educacion es su facil acceso su economia, y en particular a la educacion fisica que es nuestro fuerte, nos da esa aproximacion a la lectura, y esa facultad para dejarle lecturas a nuestros alumnos, que en nuestro planteamiento educativo se encerraria en la parte teorica, o sus fundamentos .

Una muestra del uso que le damos a los libros electronicos es el usdo de los formatos en PDF en los que los docentes hacen sus publicaciones de sus libros, articulos y se le facilitan atraves de la web, a todos sus estudiantes.

Teniendo en claro que su privacidad pèrmite darle la propiedad, a los lectores de desrrollarla, y de no plagiarla que si se desea utilizar se puede citar mas no tomar como si fuera de su propia autoria.

En algunos casos podemos utilizar los audiolibros, que en nuestra diciplina los podemos vincular con videos, y los utilizamos mucho en cuanto al entrenamiento deportivo, y cuando queremos recalcar una parte del desarrollo de la tactica, lo comveniente es ver primero que se a utilizado para asi crear la nuestra. Teniendo en cuenta que en el libro electronico solo se coloca lo que el el autor decea, siendo de interes de igual modo para sus lectores.

Sin duda es una gran ayuda estyos libros electronicos, pero como es de saber aun no han tenido su acojida, como debe ser, pero si son de gran utilidad, y en la educacion estan inovando esa busqueda de informacion, y esa interaccion con el docente y sus planteamientos escritos.